| | ما هو الكوليسترول |  |
|
+3** الورد الملاك ** همس الانين *NADIA* 7 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
????
زائر
 |  موضوع: ما هو الكوليسترول  الأحد 05 أبريل 2009, 2:47 pm | |
| الكوليستيرول عبارة عن مادة شمعية بيضاء, وأجسامنا تحتاجه لبناء الخلايا ، فهو موجود في غشاء الخلايا في :المخ ، الأعصاب ، العضلات ، الجلد ، الكبد ، الأمعاء والقلب . ويستخدم لإنتاج عدة هرمونات, و لإنتاج الأحماض الصفراء التي تساعد على هضم الدهون. و يحتاج الجسم إلى كميات قليلة من الكوليستيرول لتغطية هذه الاستخدامات. و زيادة نسبة الكوليستيرول فى الدم تؤدى الى امراض تصلب الشرايين.أين يتم تصنيع الكوليستيرول[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]يتم تصنيع الكوليستيرول فى الكبد ثم ينقل في الدم الى جميع اجزاء الجسم على هيئة مركبات عضوية تدعى البروتينات الدهنيةو ذلك لأنه مركب دهنى و لا يمكنه الاندماج فى تيار الدم لذا يتم دمجه فى الكبد مع البروتين لإنتاج هذه البروتينات الدهنية, هذا ويوجد أنواع معينة من البروتينات الدهنية التي تحتوي على الكوليسترول في الدم.ما هى صور المركبات الدهنية بالدم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] و هل كلها ضارة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]يوجد ثلاثة انواع رئيسية من الدهون فى الدم:1[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة
· وهي الكوليسترول الرديء أو الضار و هو يمثل الجزء الأكبر من الكوليستيرول في الدم و يكون محمولا بواسطة البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة ..· والجدير بالذكر أن هذا النوع من البروتينات الدهنيه لا يمثل ضررا إلا بعد تعرضه للأكسده الذاتيه والتى تغير من طبيعته مما يجعل الجهاز المناعى – ممثلا فى الخلايا الملتهمه – بالتهام هذه البروتينات الدهنيه بعد أكسدتها وبذلك تتحول الخلايا الملتهمه لنوع آخر من الخلايا وهى الخلايا الرغويهوالتى تترسب على جدر الأوعيه الدمويه مما يبدأ عمليه تصلب الشرايين. هذه النظريه تعطى أهميه قصوى لمضادات الأكسده لمنع حدوث تصلب الشرايين وتدهورها.· تعتبر البروتينات الدهنية منخفضة الكثافةالمصدر الأساسي لترسب الكوليسترول في الشرايين وضيقها وانسدادها . وبهذا ،فكلما ارتفع تركيزه في الدم كلما ارتفعت مخاطر الإصابة بأمراض تصلب الشرايين و امراض شرايين القلب التاجية.2[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]البروتينات الدهنية عالية الكثافة
وهي تمثل الكوليستيرول الجيدفهى تنقل الكوليستيرول من أجزاء الجسم المختلفة إلى الكبدليتم التخلص منه إلى خارج الجسم وتمنع ترسبه في جدران الشرايين. وكلما ارتفع تركيز كوليستيرول البروتينات الدهنية عالية الكثافة كلما كان ذلك أفضل.3[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]الدهون الثلاثيه و هى نوع آخر من الدهون المحمولة في تيار الدم و تتواجد بنسب قليله
(هذا النوع يوجد اصلا فى الانسجه الدهنية بإجسامنا) ،
و البروتينات الدهنية الغنية بالدهنيات الثلاثية تحتوي أيضا على الكوليسترول ،
لــــذا
فارتفاع تركيز الدهنيات الثلاثية ربما يكون علامة لوجود مشكلة في
البروتينات الدهنية والتي تسبب تصلب الشرايين.
إذا ليست كل أنواع الكوليستيرول ضارة .
ويستطيع الطبيب معرفة المستوى الكلي للكوليستيرول بواسطة اختبار
دم بسيط يحدد نسبة الانواع المختلفة من الدهون فى الدم |
|
 | |
*NADIA*
عضو برونزي
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 27/12/2008
الهويه الشخصيه
معلومات دينيه:
اختراعات واكتشافات:
قصص وروايات:
| | موضوع: رد: ما هو الكوليسترول الثلاثاء 07 أبريل 2009, 9:33 am | |
| مشكورة توتة على المعلومات
بس الكولستيرول أصبح من الأمراض الشائعة
ولا تصيب فقط فئة معينة من الشرائح فالكل معرض لهذا المرض
ولا تقتصر على من تجاوزوا سن الأربعين
مشكورة مرة ثانية توتة على المعلومات القيمة | |
|
| | |
همس الانين
عضو ماسي
العمر : 74
تاريخ التسجيل : 24/02/2009
الهويه الشخصيه
معلومات دينيه:
اختراعات واكتشافات:
قصص وروايات:
| | موضوع: رد: ما هو الكوليسترول الثلاثاء 07 أبريل 2009, 10:05 am | |
| شششششششششششكرا لك توتة العسل على هذه المعلومات
القيمه وعن هذا المرض الذي اصبح مرض العصر الحالي
والذي يتسبب في قتل الملاين ايضا يسسسسسسسسلمو توت | |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: ما هو الكوليسترول الثلاثاء 07 أبريل 2009, 10:42 am | |
| الله يبعده عن الجميع
شكرا لمرورك نادية
شكرا لمرورك هموس |
|
| | |
** الورد الملاك **
عضو فضي
العمر : 37
الموقع : بلاد الله الواسعة
العمل/الترفيه : موظفة و طالبة
المزاج : مشتاااااااااااااااااقة
تاريخ التسجيل : 22/12/2008
الهويه الشخصيه
معلومات دينيه:
اختراعات واكتشافات:
قصص وروايات:
| | موضوع: رد: ما هو الكوليسترول الثلاثاء 07 أبريل 2009, 12:54 pm | |
| يعطيك العافية
مووووضوع في غاية الاهمية
شكرا الك توتة ع المعلومات القيمة
دمتي بخير | |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: ما هو الكوليسترول الأربعاء 08 أبريل 2009, 6:13 am | |
| |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: ما هو الكوليسترول الخميس 09 أبريل 2009, 1:29 am | |
| الف الف شكر توت على المعلومات الثمينة التي قدمتيها
يعطيكي الف عافية |
|
| | |
خالد الراعي
عضو نشيط
العمر : 50
المزاج : معتدل
تاريخ التسجيل : 30/12/2008
الهويه الشخصيه
معلومات دينيه:
اختراعات واكتشافات:
قصص وروايات:
| | موضوع: رد: ما هو الكوليسترول الخميس 09 أبريل 2009, 12:48 pm | |
| اعطيتي الموضوع حقة من جميع الجوانب ياتوت..
شكرا الك | |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: ما هو الكوليسترول الخميس 09 أبريل 2009, 1:32 pm | |
| الله يعافيك عدنانو شكرا لمرورك
شكرا خالد على المرور
أسعدتوني |
|
| | |
VENUS Adonis
عضو نشيط
العمر : 53
الموقع : http://kalamon.ahlamontada.com
تاريخ التسجيل : 24/02/2009
الهويه الشخصيه
معلومات دينيه:
اختراعات واكتشافات:
قصص وروايات:
| | موضوع: رد: ما هو الكوليسترول الخميس 09 أبريل 2009, 5:35 pm | |
| اشكرك على المعلومات المفيدة و الرائعة توت الغالية
تقبلو مروري | |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: ما هو الكوليسترول الجمعة 10 أبريل 2009, 10:00 am | |
| |
|
| | |
ملاك الكون
عضو ذهبي
العمر : 35
المزاج : ****** لا تعليـــــــــــــــــــــق *** ^_* ,,
تاريخ التسجيل : 27/12/2008
الهويه الشخصيه
معلومات دينيه:
اختراعات واكتشافات:
قصص وروايات:
| | موضوع: رد: ما هو الكوليسترول السبت 18 أبريل 2009, 7:45 am | |
| يعطيكي العافية توت على روعة طرحك يا عسل
يسلمووووووووووووووووووووو | |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: ما هو الكوليسترول الثلاثاء 21 أبريل 2009, 1:36 pm | |
| مشكووورة حبيبتي  ملاك على المرور |
|
| | |
قلب الأمير
عضو جديد
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 08/04/2009
الهويه الشخصيه
معلومات دينيه:
اختراعات واكتشافات:
قصص وروايات:
| | موضوع: رد: ما هو الكوليسترول الثلاثاء 21 أبريل 2009, 7:24 pm | |
| موضوعك رائع توت الربيع ولكن لو سمحتي لي أن أضيف قليلا فقط مستوى الكوليسترول في الدم لا يتأثر بما تأكله فقط ولكن يتأثر أيضا بمقدرة جسمك على سرعة إنتاج الكوليسترول وسرعة التخلص منه . في الواقع يقوم جسمك بإنتاج ما يحتاجه من الكوليسترول وبالتالي ليس ضروريا تناول كوليسترول إضافي عن طريق الغذاء.
توجد عدة عوامل تساعد في ارتفاع أو انخفاض مستوى الكوليسترول . أهم هذه العوامل هي:
عوامل وراثية
جيناتك تحدد سرعة جسمك في إنتاج الكوليسترول الضار LDL وسرعة التخلص منه . ويوجد نوع من أنواع ارتفاع الكوليسترول الوراثي familial hypercholesterolemia والذي يؤدي عادة إلى الإصابة بأمراض القلب مبكرا . ولكن حتى إن لم تكن مصابا بأي نوع من أنواع ارتفاع الكوليسترول الوراثي فإن الجينات تلعب دورا في تحديد مستوى الكوليسترول الضار.
غذائك
يوجد نوعين رئيسيين من الأغذية تسبب ارتفاع الكوليسترول الضار:
الدهون المشبعة saturated fat ، وهي نوع من الدهون الموجودة بشكل أساسي في الطعام الحيواني المنشأ
الكوليسترول الذي تحصل عليه فقط من منتجات حيوانية
لا يوجد في الطعام ما يسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار مثل الدهون المشبعة . فتناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة والكوليسترول هو السبب الرئيسي لارتفاع مستوى الكوليسترول الضار وازدياد نسبة أمراض القلب التاجية . ولهذا فإن إنقاص كمية الدهون المشبعة والكوليسترول التي تتناولها يعتبر خطوة مهمة جدا لإنقاص مستوى الكوليسترول الضار في الدم .
وزنك
الزيادة الكبيرة في الوزن (السمنة) تساهم في رفع مستوى الكوليسترول الضار ، وإنقاص الوزن ربما يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار. إنقاص الوزن يساعد أيضا في خفض الدهنيات الثلاثية ورفع مستوى البروتينات الدهنية عالية الكثافة HDL أو الكوليسترول الجيد .
نشاطك الحركي
النشاط الحركي ربما يخفض من مستوى الكوليسترول الضار ويرفع الكوليسترول الجيد HDL .
عمرك وجنسك
يكون مستوى الكوليسترول الكلي قبل سن اليأس (النضج) عن النساء أقل من مستواه عند الرجال في نفس الفئة العمرية . وبتقدم العمر عند الرجال والنساء يرتفع مستوى الكوليسترول لديهم إلى أن يصلوا إلى عمر 60 أو 65 . بالنسبة للنساء ، فإن الوصول إلى سن النضج (اليأس) يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار وخفض مستوى الكوليسترول الجيد HDL ، وبعد سن الخمسين يكون مستوى الكوليسترول الكلي أعلى في النساء منه في الرجال من نفس العمر .
تناولك للخمور
تناول الخمور يؤدي إلى رفع مستوى الكوليسترول الجيد ولكنه لا يخفض مستوى الكوليسترول الضار . وليس واضحا إن كان ذلك يقلل من الإصابة بإمراض القلب التاجية . وبما أن تناول الخمور يسبب ضرر للكبد وعضلة القلب ، ويؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، ورفع مستوى الدهنيات الثلاثية ، فإنه لا يجب تناول الخمور كطريقة لخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية .
الضغوط النفسية
أثبتت عدة دراسات أن الضغوط النفسية طويلة الأمد تؤدي إلى رفع مستوى الكوليسترول الضار . وربما كان سبب ذلك أن الضغوط النفسية تؤثر في العادات الغذائية ويميل البعض مثلا إلى تناول أغذية دهنية تحتوي على دهون مشبعة وكوليسترول .
بالإضافة إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول كعامل خطر للإصابة بأمراض القلب التاجية فإن هناك عوامل خطر أخرى باستطاعتها المساهمة في الإصابة بأمراض القلب التاجية:
تاريخ عائلي في الإصابة المبكرة بأمراض القلب التاجية (إصابة أب أو أخ قبل سن 55 ، أم أو أخت قبل سن 65)
تدخين السجائر
ارتفاع ضغط الدم
انخفاض مستوى الكوليسترول الجيد عن 35 ملغم / ديسيليتر
الإصابة بالسكري
السمنة
كلما كان لديك عدد أكبر من عوامل الخطر كلما ارتفعت نسبة الخطر للإصابة بأمراض القلب التاجية. | |
|
| | |
????
زائر
| |
| | |
| | ما هو الكوليسترول | |
|
