تناول العصائر والمشروبات بكثرة يزيد الوزن

باحثون : تناول العصائر والمشروبات بكثرة يزيد الوزن

قال باحثون أمريكيون ان تناول الأشخاص للعصير والمشروبات من شأنه أن يسبب لهم زيادة في الوزن مثله مثل تناول الطعام

وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون السوائل والعصائر بكميات كبيرة معرضون الى الزيادة الكبيرة في وزنهم
لذا فإن التقليل من كمية المشروبات المحلاة مثل عصائر الفاكهة والصودا، من شأنه أن يقلل عدد السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي يخفف الوزن.
وضحد الباحثون في دراستهم هذه المزاعم الماضية التي تقول بأن المرطبات الصحية مثل العصائر المثلجة والشاي بأنواعه، هي أفضل خيار لخسارة الوزن
فقد وجدت الدراسة التي أجراها الباحثون في كلية الصحة العامة في أمريكا أن شرب ما وزنه 16 أونصة من عصير الفاكهة المثلج يحتوي على 300 سعرة حرارية، وهو ما قد يتجنبه الناس عند أكلهم للأطعمة العادية.
ونقل موقع cnn عن ببنجامين كابليرو رئيس فريق البحث " على الأشخاص الذين يلتفتون إلى غذائهم أن يقرؤوا حجم السعرات الحرارية لا المحتويات في الأطعمة والأشربة التي يستهلكونها"
وأضاف"ان استهلاك 500 سعرة حرارية زائدة عن المعتاد من شأنه أن يزيد الوزن بما يقارب نصف كيلو غرام يوميا."
يشار الى أن الأمريكيين ازداد استهلاكهم ما بين 150 إلى 300 سعرة حرارية عما كانوا يستهلكونه منذ عقود، ونصف هذه السعرات تأتي من السوائل فقد توقع باحثون أن تصل نسبة البدينين في أمريكا الى 75 % مع حلول عام 2015

زائر

والله بشرب عصير كتييييييير
بس بعد هالموضوع حخفف منه
يسلمووو فدوى على الطرح الجميل

يسسسسسسسسلمو فدوى على هذه المعلومات القيمة

واكيد اكل حبة الفواكه طازجه مفيده اكثر من شرب عصيرها

وتقبلي مرومري

دائما الاعتدال مطلوب بكل شئ..
شكرا فدوى.........................

شكرا لكم عالمرور الكريم
نورتوا الموضوع بطلتكم الحلوووة

يسلمو دياتك فدوى ع الطرح
بارك الله فيكي حبيبتي وجزاكي خيرا
تحياتي

jojonarkees كتب:: يسلمو دياتك فدوى ع الطرح
بارك الله فيكي حبيبتي وجزاكي خيرا
تحياتي

الله يسلمك
نورتي بمرورك الحلوووو

زائر

مشكوره أختي العزيزة فدوى على هذه المعلومه القيمه

وأن شاء الله سنحاول التخفيف قدر الإمكان والله المستعان

تقبلي مروري

والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه الأخيار ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين

يسلمووووو فدوى ع المعلومات المفيدة
طرح مميز
دمتي متألقة

معلومات جديدة
لم اكن على علم بها
يسلمو وووو
فدوى على المجهود الطيب

alsaker-aljareeh كتب:: مشكوره أختي العزيزة فدوى على هذه المعلومه القيمه

وأن شاء الله سنحاول التخفيف قدر الإمكان والله المستعان

تقبلي مروري

والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه الأخيار ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين

شكرا لك اخوي عالمرور الكريم

** الورد الملاك ** كتب:: يسلمووووو فدوى ع المعلومات المفيدة
طرح مميز
دمتي متألقة

الله يسلمك
شكرا لك عالمرور الحلوووو
نورتي بطلتك الحلوووة

ندوووش *العسل* كتب:: معلومات جديدة
لم اكن على علم بها
يسلمو وووو
فدوى على المجهود الطيب

الله يسلمك
نورتي الموضوع ندوووش
شكرا لك عالمرور الحلووووو

اكيد السكر الموجود في العصائر بزيد الوزن
اما السكر الموجودة في الفواكه طبيعى ولا يزيد الوزن
شكر لك على المعلومة
وبارك الله فيكى

يسلمووو فوفو على روعة طرحك حبيبتي ,,

شكرا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] شكرا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[/b]
نورتو الموضوع بطلتكم الحلووووة

زائر

يسلمو دياتك فدوى ع الطرح
بارك الله فيكي حبيبتي وجزاكي خيرا
تحياتي

يسلمووووووووووووووووو
على المعلومات الجديدةوالمفيدة