تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

وسط هذه الحياة وضغوطاتها

اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز
على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك
سرعان ما
تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،

فما هو الحل إذن:

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك

تعلم :

بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

التصالح مع العيوب:

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة
الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما
ولا محالة من ذلك ..

اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

كن رحيما بالآخرين:

بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم

فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في
الحديث وتحلى بالصبر

مما راق لي

ندووووووووووووووش

يسسسسسسسسلموا ندوش العسل على ما قدمتيه لنا مما راق لك

من معاني وعبر ان استطعنا التقيد بها فنحن بالف خير ولكن هيهات

ان نتقيد في هذا الزمن الظالم والمليء بالضغوطات التي تحرق اعصابنا

واذا التزمنا بالهدوء ربما نصاب بانهيار عصبي ولكن مع تعليماتك ونصائحك

اتمنى ان تكون الامور اسهل واقل تعقيد رائع ما طرحتيه لنا ندوش

دمتي متالقة دوما معنا يا عسل

:13:

والله يا حبيبتي يا ندووووش
الدنيا كلها ضغوطات و في امور بتخلي الواحد يعصب غصب عنه
وما بيقدر يسيطر ع اعصابه
بس انا رح اتبع طريقتك و اشوف اذا رح تزبط معي

تسلم ايديكي حبيبتي ع الموضوع الرائغ
دمتي متألقة

HAMSALHB كتب:: يسسسسسسسسلموا ندوش العسل على ما قدمتيه لنا مما راق لك

من معاني وعبر ان استطعنا التقيد بها فنحن بالف خير ولكن هيهات

ان نتقيد في هذا الزمن الظالم والمليء بالضغوطات التي تحرق اعصابنا

واذا التزمنا بالهدوء ربما نصاب بانهيار عصبي ولكن مع تعليماتك ونصائحك

اتمنى ان تكون الامور اسهل واقل تعقيد رائع ما طرحتيه لنا ندوش

دمتي متالقة دوما معنا يا عسل :13: :13:

هلا هموووووس منورة الموضوع حبيبتي
صدقتي في قولك من الصعب ان يتقيد الانسان بهذه الامور
ولكن يحاول على الأقل أن يكسب اجدى هذه الصفات
مرورك أسعدني هموس دمت نشيطة

عندما يروق الكلام لندوش فلابد ان يروق لنا ايضا
فهي من الروعة والجمال لتاتي لنا بكل ماترتاح له النفس
ويقبله العقل لتكون معلمتنا كما هي رائعتنا التي تجذبنا لقراة
كل ما تخطه او تنقله بكل رحابه وطيب تفس
ابدعتي عسولتي الغاليه على هذه
البطاقات الجميله التي اتيتي بها فراق لنا ماراق لك
يسلمووووووووووو ندوشي

** الورد الملاك ** كتب:: والله يا حبيبتي يا ندووووش
الدنيا كلها ضغوطات و في امور بتخلي الواحد يعصب غصب عنه
وما بيقدر يسيطر ع اعصابه
بس انا رح اتبع طريقتك و اشوف اذا رح تزبط معي

تسلم ايديكي حبيبتي ع الموضوع الرائغ
دمتي متألقة

هلا توأم روحي والعصبة مو حلوى

صح الانسان مايسيطر على أعصابه بس كمان مولازم تفلت منه

لدرجة لا يحمد عقباها

راح نجرب مع بعض النصايح وان شاء الله تزبط

تسلميلي وردتى على التعليق

السفير كتب:: عندما يروق الكلام لندوش فلابد ان يروق لنا ايضا
فهي من الروعة والجمال لتاتي لنا بكل ماترتاح له النفس
ويقبله العقل لتكون معلمتنا كما هي رائعتنا التي تجذبنا لقراة
كل ما تخطه او تنقله بكل رحابه وطيب تفس
ابدعتي عسولتي الغاليه على هذه
البطاقات الجميله التي اتيتي بها فراق لنا ماراق لك
يسلمووووووووووو ندوشي

عزيزي السفير كلامك يبعث في النفس الاطمئنان ويحزها على بذل المزيد
وكل هذا الاطراء لا يستطيع أن يكون إلا من معلمي وقدوتي واخي
شكرا وألف شكر أخي على تعليقك الرائع والجميل

ندوووووش
أسمحي لي أن أبدي أعجآبي
بروعة كلمآتك وطرحك المميز
تسلم دياتك
تحياتي لك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

brahimabbes17 كتب:: ندوووووش
أسمحي لي أن أبدي أعجآبي
بروعة كلمآتك وطرحك المميز
تسلم دياتك
تحياتي لك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هلا عباس منور صديقي الموضوع
وشكرا على كلماتك الجميلة
فالاعجاب بالموضوع دليل على حسك الراقي
أسعدني تواجدك كثيرا

تميزتي في الطرح ندووووووش

جمال سلسلة الموضوع من جمال قلبك و طيبته

تألقتي ندووووش

يسلموووووووووووو

السلام عليكم
كيفك اوخيتي ندووووووووووش

ان روعة الكلمات لا تعبر الا عت روعة ناقلها
تاذي عرف بنقاء السريره وطولت البال
اسئل لكي الله دوام الصحه والعيش الرغد دون ضغوطات او منغصات

تقبلي مروري

كان هنا

هجرس

زائر

اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

مشكووورة ندووووش على هالنصائح الحلوة

يعطيكي العافية حبيبتي

يسلمووووووووووووووو نادية
يعطيكي ألف عافية على روعة طرحك
أبدعتي حبيبتي
تقبلي مروري

(ali nour)الأمل كتب:: تميزتي في الطرح ندووووووش

جمال سلسلة الموضوع من جمال قلبك و طيبته

تألقتي ندووووش

يسلموووووووووووو

هلا عليووووووووووووه منور الموضع
وكرا على الاطراء الجميل
وما رقتي ألا من جمال ارواحكم وطيبتها
اسعدني توجدك بالموضوع

no limit كتب:: السلام عليكم
كيفك اوخيتي ندووووووووووش

ان روعة الكلمات لا تعبر الا عت روعة ناقلها
تاذي عرف بنقاء السريره وطولت البال
اسئل لكي الله دوام الصحه والعيش الرغد دون ضغوطات او منغصات

تقبلي مروري

كان هنا

هجرس

مرحبا خيوووووووووو
كيفك منور الموضوع
والف شكر على كلامك الجميل جدا اطرب أذاني عند قراءته
ويارب الاستجابة لدعائك
مرورك اثلج قلبي

توت الربيع كتب:: اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

مشكووورة ندووووش على هالنصائح الحلوة

يعطيكي العافية حبيبتي

هلا توتة قلبي منورة الموضوع
ولا شكر على واجب
هي نصائح ارتأيت تقديمها
محاولة مني التخفيف ولو قليلا من حدة الضغوطات
ألف تحية لك عزيزتي

ملاك الكون كتب:: يسلمووووووووووووووو نادية
يعطيكي ألف عافية على روعة طرحك
أبدعتي حبيبتي
تقبلي مروري

هلا ملووووووووووووووكي
منورة الموضع حبيبتي
والابداع انتي صاحبته
مرورك يعني لي الكثير
عزيزتي

اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

seto كتب:: اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

هلا
seto
منورة الموضوع وشكرا على المرور
سعيدة بتواجد ك ضمنه

ابدعتى ندوووووووووووووووش

وموضوعك

راقني كثيرا ، جدا لدرجة أنني

لا أجد ما يكفيه من رد

تقبلي مروري المتواضع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

abdellah_dz كتب:: ابدعتىندوووووووووووووووش

وموضوعك

راقني كثيرا ، جدا لدرجة أنني

لاأجد ما يكفيه من رد

تقبلي مروري المتواضع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هلا عبد الله منور الموضوع صديقي
ورضاكم هو هدفي
مرورم المميز أسعدني كثيرا تقبل تحياتي الحارة

يسلموووووووووو ندووش

موضوعك روووعه

واعجبتني

تعلم ان تكتب ما يجول بخاطرك كل اسبوع

بعض الامور لا تستطيعي ان تقوليها لاحد وربما لو نثرتها على صفحة من الصفحات ازالت العبيء عنك وارتحت شيئا

اعجبني جدا ما راق لكي كلمات جدا رائعة واكيد سنتعلم من منهلك يا مدرستنا في اكاديميه السوسنه

تقبلي مروي

قمر الزمان كتب:: يسلموووووووووو ندووش

موضوعك روووعه

واعجبتني

تعلم ان تكتب ما يجول بخاطرك كل اسبوع

بعض الامور لا تستطيعي ان تقوليها لاحد وربما لو نثرتها على صفحة من الصفحات ازالت العبيء عنك وارتحت شيئا

اعجبني جدا ما راق لكي كلمات جدا رائعة واكيد سنتعلم من منهلك يا مدرستنا في اكاديميه السوسنه

تقبلي مروي

هلا قموري منورة الموضوع
الحمد لله ان الموضوع اعجبك
فعلا مرات الانسان يكون بجوفه كلام بمجرد أنه يكتب ولو خربشات يحس بالراحة
مرورك اسعدني جدا وأثلج صدري
والعفو كل العفو أن اكون مدرستكم فانتم أساتذتي في الابداع
تحياتي قمر

,والله الدنيا كلها ظغوطات الله اعين الناس وكيف نتخلص هاي شغله بتعتمد على الاراده عند الواحد وقوتها و الحلول اللي انت حاطيتهن مفيده يسلموا كثير موضوع قيم وواقعي
يسلموا كثير

عامر الدلالعه كتب:: ,والله الدنيا كلها ظغوطات الله اعين الناس وكيف نتخلص هاي شغله بتعتمد على الاراده عند الواحد وقوتها و الحلول اللي انت حاطيتهن مفيده يسلموا كثير موضوع قيم وواقعي
يسلموا كثير

هلا عامر كيفك اخي منوركلامك صحيح الارادة هي الوحيدة الي

تخلينا نتغلب على ضغوطات الحياتة

شكرا على المرور والتعليق

اسعدني جدا تواجدك