صورتك أمام نفسك

زائر

الحين والآخر تنظرين إلي نفسك أمام المرآة تتطلعين إلي ملامح وجهك وإلي هيئتك الخارجية فتشعرين بعدم الرضا أو بالأسي والحزن عندما لا تجدين صورتك في عيونك كما تحلمين وقد أعلنت الجمعية النفسية الأمريكية عن دراسة قامت بها أثبتت ان نسبة من 30% إلي 40% من النساء تبعا لاختلاف البيئة والمستوي الاجتماعي والاقتصادي يشعرن بعدم السعادة عن مظهرهن. بينما 45% من عينة النساء يشعرن بانطباع سيء أو باليأس والأحباط لأحساسهن بعدم الرضا عن أنفسهن وعن مظهرهن وبوجه عام أوضحت الدراسة ان الأغلبية من النساء في معظم الدول وكافة المستويات يشعرن في كثير من الأحيان بالرفض والحزن وعدم الرضا عن صورتهن أمام أعينهن.
وتقدم لك الجمعية النفسية الأمريكية بعض النصائح والحقائق التي يجب ان تدركيها وتتصرفين طبقا لها لتشعرين بالسعادة والرضا عن ملامحك وشكل جسمك وهيئتك العامة وصورتك في مرآتك.
* احتفلي بالحياة وقدري عطاء جسمك لك فهذا الجسم يساعدك علي القيام بمهامك يوميا ويساعدك علي تحقيق أحلامك فمن خلاله تتنفسين وتستنشقين عبير الحياة وتركضين في الهواء الطلق وتلتقي بأحبابك وأصدقائك وتحققي نجاحك في أعمالك فجسمك كما هو هو وسيليتك لتحقيق كل ذلك.
* ركزي علي ذاتك ومميزاتك. فأنت ليست مجرد مظهر خارجي فقط ولكن شخصيتك مليئة بالمزايا قومي بكتابة عشرة صفات محببة لديك في ذاتك مثل قدرتك علي اكتساب حب الأخرين أو مهارتك في اتمام العمل علي أكمل وجه أو نجاحك في تربية صغيرك بشكل رائع وستلاحظين بعد ذلك ان مميزاتك ستزيد أمام عينيك حتي يمكنك ان تضيفي لقائمة العشرة مميزات مائة ميزة أخري.
* تذكري جيدا ان الجسم النحيف ليس ميزة ولا تقارني نفسك بفتيات الأعلانات وأغلفة المجلات وتأكدي ان الجسم الرائع هو الذي يتمتع بالصحة ومهر متناسق وليس النحافة هي الهدف في حد ذاته فاشعري بالرضاء عن نفسك كما انت وأمتليء بالشعور بالثقة وقبول النفس وحب الذات فهذه مشاعر ايجابية تظهر جمالك الداخلي مما يضف بريقاً وجمالا علي ملامحك الخارجية فالجمال الحقيقي حالة عقلية ونفسية وشعر بالقناعة وليست مجرد مظهر خارجي.
* تأكدي ان الطعام مصدر للصحة والسعادة وليس عدو لك فاستمتعي بوجهك ولكن راعي أن تكثري من الخضروات والفاكهة وتجنبي الدهون والنشويات.
* صادقي الأشخاص الايجابيين وأبتعدي عن المتشائمين فروح التعاون الايجابية تدفعك للأمام وتشعرك بالسعادة والنجاح والانجاز. بينما المتشائمين يعمقون الشعور بالانهزامية والأحباط واليأس.
* قدري نفسك واهتمي بنفسك.. ارتدي الملابس التي تضيف عليك السعادة واهتمي بأدوات التجميل والألوان المبهجة وتمتعي بالملابس الجديدة ولا تؤجلي ان تستمعتي بعد ان تفقدي وزنك المنتظر بل ابدئي فورا بالأحساس بالرضا عن نفسك وتمتعي بالحياة بالملابس وأدوات التجميل والتنزه وزيارة صالون الكوافير والاستحمام بالصابون المعطر

ارضي واقتنعي بنفسك كما هي وتأكدي انه لا يوجد من هو احسن منك ابدا

موضوع رائع غاليتي توتا يسلمو

زائر

الله يسلمك

وإلي بيقتنع بنفسه بعيش راضي العمر كله
أشكرك على المرور الحلو

يسلموووووو توتة العسل طرح رائع ومميز

يجب ان نرى صورتنا في عيون الاخرين لا في عيوننا نحن

لان صورتنا كلما كانت جميله في عين الاخرين اكيد نحن مميزون

وكلما اهتوت اذا نحن لا نستحق الوجود في حياتهم ولا ننسى اهم عناصر

الجمال الثقة بالنفس والثقة بالخالق الكريم الذي خلقنا في احسن تقويم

دمتي بكل الود والحب والتميز توتتنا العسولة