مملكة السوسنه
اهلا وسهلا بكم بمنتديات مملكة السوسنة
سعدنا بانضمامكم الينا
ننتظر بوح اقلامكم وطرح اغماركم وارائكم
لكم منا كل الاحترم والتقديرالينا اهلا اهلا وسهلا

مملكة السوسنه
اهلا وسهلا بكم بمنتديات مملكة السوسنة
سعدنا بانضمامكم الينا
ننتظر بوح اقلامكم وطرح اغماركم وارائكم
لكم منا كل الاحترم والتقديرالينا اهلا اهلا وسهلا

مملكة السوسنه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


إلى كل من يساوره الحلم العربي أقدم هذا المنتدى لكل العرب
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

  اهلا وسهلا بك عزيزي الزائر نرحب بك وندعوك الى الانضمام الينا ونتشرف بوجودك معنا وبمشاركات وينوع ابداعاتك    نرحب بكم اعضاءنا الاعزاء في بيتكم مملكة السوسنة وبين افراد اسرتكم ونتمنى لكم كل السعادة والراحة وسنسعى الى تحقيقها لكم سويا يدا بيد   اعزائي  الاعضاء لقد تم فتح سلسة من الاقسام الجديدة لذلك يرجى متابعتها كم ان كان لديكم اي اقتراح فنحن نستقبل اقتراحاتكم  

اعزائي الاعضاء ننتظر مشاركاتكم وابداعاتكم كما نسعى الى توفير الراحة لكم    اعزائي الاعضاء الرجاء عدم الدعوة لى منتديات اخرى داخل منتدى مملكة السوسنة ومن يفعل ذلك يعرض نفسه للعقوبة والغاء اشتراكه
مكتبة الصور
فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم Empty
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
» لماذا يلبس الطبيب اللون الأخضر في غرفة العمليات ..؟
فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم I_icon_minitimeالسبت 09 نوفمبر 2013, 4:45 pm من طرف محمد مشعل

» أختار عضو ورميه من فوق سطح
فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم I_icon_minitimeالإثنين 27 مايو 2013, 10:13 am من طرف أنس الزبيدي(المشـاغب)

»  كل عام السهماني بالـــــــــــــــــــــــــف خيــــــــــــــــــر
فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم I_icon_minitimeالسبت 29 سبتمبر 2012, 9:20 pm من طرف زائر

»  كل عام ahmadessam5060 بالـــــــــــــــــــــــــف خيــــــــــــــــــر
فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم I_icon_minitimeالسبت 29 سبتمبر 2012, 9:19 pm من طرف زائر

» عيد ميلاد سعيد ابا يزيد
فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم I_icon_minitimeالسبت 29 سبتمبر 2012, 9:16 pm من طرف زائر

»  كل عام habib بالـــــــــــــــــــــــــف خيــــــــــــــــــر
فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم I_icon_minitimeالأحد 16 سبتمبر 2012, 10:39 am من طرف وحيدة كالقمر

»  كل عام hassnita بالـــــــــــــــــــــــــف خيــــــــــــــــــر
فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم I_icon_minitimeالخميس 13 سبتمبر 2012, 11:38 am من طرف سولينا(دلوعة المنتدى)

»  كل عام سليم بالـــــــــــــــــــــــــف خيــــــــــــــــــر
فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم I_icon_minitimeالخميس 13 سبتمبر 2012, 11:37 am من طرف سولينا(دلوعة المنتدى)

»  كل عام adelبالـــــــــــــــــــــــــف خيــــــــــــــــــر
فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم I_icon_minitimeالخميس 13 سبتمبر 2012, 11:36 am من طرف سولينا(دلوعة المنتدى)

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 895 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو محمود الحلبي 1 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 100805 مساهمة في هذا المنتدى في 6235 موضوع

 

 فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر




فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم   فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم I_icon_minitimeالأحد 28 يونيو 2009, 8:25 am

فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم Fo-004

* المحتويات:

- يعتبر الأفوكادو من أهم الفواكه المغذية على هذه الأرض وهو مصدر ممتاز لحمض الفوليك ومصدر جيد للألياف والفيتامينات: B ، C الثيامين وحمض النيكوتين.

- والأفوكادو غني جداً بالبوتاسيوم حيث أن نصف حبة أفوكادو تمنح الجسم حوالي 15 % من حاجته اليومية لهذا العنصر. ويحتوي أيضاً على المغنيزيوم والحديد والفوسفور وغيره.



* الفوائد والاستعمالات:

- مع أن الأفوكادو يحتوي على نسبة كبيرة من الدهن فإن الدهن الموجود فيه هو من نوع الدهن الأحادي غير المشبع ( مثل الدهن الموجود في زيت الزيتون ) الذي يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول الضار LDL ويخفف تأكسد الدهون داخل الأوعية الدموية ويساعد على توسيع هذه الأوعية.

- ويحتوي الأفوكادو على مادة "الغلوغاتيون" المضادة للأكسدة التي تقوي الحيوانات المنوية عند الرجال وتساعد على تجنب إعتام عدسة العين.

- ويحتوي الأفوكادو على مادة الألفا كاروتين التي تحمي من الذبحة القلبية ومن مرض الزهايمر (Alzheimer) .

- والأفوكادو غني جداً بالفولات وهو فيتامين تحتاجه المرأة الحامل لحماية صحتها وصحة الجنين.



* طريقة الاستعمال:

- من الأفضل تناول الأفوكادو طازجاً لأنه يخسر نكهته وفوائده عندما يتعرض للحرارة.

- ولأنه غني بالسعرات الحرارية فينصح بتناوله باعتدال.

- والمعروف أن الأفوكادو يتمتع بطعم لذيذ وعادة ما يضاف إلى الفواكه المقطعة أو البندورة أو الخضار في تكوين السلطة.

- وهناك طريقة مكسيكية لتحضير الأفوكادو على شكل غواكامول (guacamole) تدخله في كثير من الأطباق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق البنات7
عضو جديد
عضو جديد
عاشق البنات7


ذكر
العمر : 39
الموقع : عمان- الجامعه الاردنيه
العمل/الترفيه : رجل من رجال الوطن المخلصون
المزاج : ممتاز فقط مع البنات الحلوين
تاريخ التسجيل : 02/06/2009

الهويه الشخصيه
معلومات دينيه:
اختراعات واكتشافات:
قصص وروايات:

فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم   فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم I_icon_minitimeالإثنين 29 يونيو 2009, 3:01 am

تسلمي على هذه المعلومات القيمه.........بارك الله فيكي
- نصائح إرشادية عن الأفوكادو:
- اختيار الثمرة الثقيلة الصحيحة، معظم البائعين يبيعونه غير ناضجاً لذا يُترك من 3-6 أيام من أجل أن يتم نضجه.
- من علامات نضجه، عند الضغط على الثمرة بالإصبع تستجيب القشرة قليلاً بانغماسها للداخل.
- لا تضع ثمرة الأفوكادو فى الثلاجة من أجل نضجها بل بالعكس فعملية النضج ستستغرق وقتاً أطول، وأفضل طريقة هو وضع الثمرة فى كيس ورقى مع التفاح أو الموز.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alsafeer.hooxs.com/profile.forum
brahimabbes17
عضو فضي
عضو فضي
brahimabbes17


ذكر
العمر : 40
المزاج : الحمد الله
تاريخ التسجيل : 29/01/2009

الهويه الشخصيه
معلومات دينيه:
اختراعات واكتشافات:
قصص وروايات:

فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم   فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم I_icon_minitimeالإثنين 29 يونيو 2009, 6:12 am

بارك الله فيكى اختى توووووووت على هذى المعلومات الرائعة


حول ثمرة الافوكاتو تسلم دياتك

تحياتى

فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم Get-6-2009-t00e767l
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alsafeer.hooxs.com/profile.forum
????
زائر




فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم   فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم I_icon_minitimeالثلاثاء 30 يونيو 2009, 10:15 am

عاشق البنات7 كتب:
تسلمي على هذه المعلومات القيمه.........بارك الله فيكي
- نصائح إرشادية عن الأفوكادو:
- اختيار الثمرة الثقيلة الصحيحة، معظم البائعين يبيعونه غير ناضجاً لذا يُترك من 3-6 أيام من أجل أن يتم نضجه.
- من علامات نضجه، عند الضغط على الثمرة بالإصبع تستجيب القشرة قليلاً بانغماسها للداخل.
- لا تضع ثمرة الأفوكادو فى الثلاجة من أجل نضجها بل بالعكس فعملية النضج ستستغرق وقتاً أطول، وأفضل طريقة هو وضع الثمرة فى كيس ورقى مع التفاح أو الموز.


الله يسلمك يارب
أشكرك على المرور وعلى الإضافة أخي عاشق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم   فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم I_icon_minitimeالثلاثاء 30 يونيو 2009, 10:25 am

brahimabbes17 كتب:
بارك الله فيكى اختى توووووووت على هذى المعلومات الرائعة


حول ثمرة الافوكاتو تسلم دياتك

تحياتى

فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم Get-6-2009-t00e767l



الله يعافيك عبووووووووود
يسلمو على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ذو الفقار
عضو مشارك
عضو مشارك
ذو الفقار


ذكر
العمر : 44
العمل/الترفيه : الاستيراد
المزاج : آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخر رواق بدون قلب
تاريخ التسجيل : 07/02/2009

الهويه الشخصيه
معلومات دينيه:
اختراعات واكتشافات:
قصص وروايات:

فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم   فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم I_icon_minitimeالأربعاء 01 يوليو 2009, 12:11 pm

مممممممممممممممممممممممممممممم


انا بقشره و بقطعه و بحط معه قشطة و عسل و بحطه بالثلاجة ساعة و صحتين و عافية

ههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://as7ab.maktoob.com/zo-alfokar
????
زائر




فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم   فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم I_icon_minitimeالخميس 02 يوليو 2009, 10:19 am

ههههههههههههه وليش تحطه بالثلاجة ساعة
قشره وكله يامصطفى
صحة وعافية بس مرة تانية إعزم لاتاكل لحالك وجه ضاحك

شكرا لمرورك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس الانين
عضو ماسي
عضو ماسي



انثى
العمر : 74
تاريخ التسجيل : 24/02/2009

الهويه الشخصيه
معلومات دينيه:
اختراعات واكتشافات:
قصص وروايات:

فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم   فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم I_icon_minitimeالسبت 15 أغسطس 2009, 9:12 am

يسلموووووو توتة العسل

معلومات رائعه ومفيده عن ثمره لذيذه جدا

دمتي بكل الحب والود توتتنا الرائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alsafeer.hooxs.com/profile.forum?mode=viewprofile&a
????
زائر




فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم   فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم I_icon_minitimeالجمعة 25 سبتمبر 2009, 10:38 am

مشكووورة هموووس على مرورك
أسعدتينمي كثيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم   فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم I_icon_minitimeالأحد 17 يناير 2010, 9:04 am

يسلموا توته العسل انتي عسل 
ومواضيعك عسل 

معلومات مفيده وجميله تسلم ايدك 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم   فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم I_icon_minitimeالإثنين 25 يناير 2010, 3:39 pm

ومرورك أحلى من العسل نور

مشكوووووووورة حبيبتي على المرور الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الافوكادو للصحة لاتفوتكم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الافوكادو
» فوائد الفواكه 1
» فوائد بعض الخضرواااااااااااااات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة السوسنه :: ๑۩۞۩๑.. ساحة السوسنه الطبيه .. ๑۩۞ :: ღ التغذيه الصحيه والريجيمღ-
انتقل الى: